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ちょい足しで体ぽかぽか!スーパーの食材でつくるヘルシードリング3つ


みなさんは毎日の生活の中で、何種類かの飲み物を飲んでいると思います。その時の気分で飲むものを選ぶ人が多いと思いますが、せっかくなら喉を潤すだけでなく、美容や健康にもプラスになるものを選んでみてはいかがでしょう。

機能性飲料などもたくさんありますが、いつものドリンクにちょっと足すだけで、効能が期待できる薬膳茶にもなるんです。

そこで今回は、身近なもので作れる簡単薬膳茶を3つご紹介します。

胃腸の調子がいまいちな時に

・りんごジュース+フェンネルシード

source:筆者撮影

出典:GATTA(ガッタ)

医者いらずといわれるりんごは、薬膳では胃腸の調子を整えてくれる食材。フェンネルシードは小茴香とよばれ、胃痛、食欲不振、お腹の張り、便秘などに使われます。

口臭除去にも効果があるといわれ、インド料理店などで、砂糖でコーティングされたフェンネルシードを食べたことがある人もいるのではないでしょうか。

近年、スーパーモデルの間で、むくみをとるダイエット食材としても注目されています。

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