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むくみを解消し、スッキリ美脚をつくるツボ押しマッサージ。同時にヒップアップも!


本格的に薄着になる前に、見た目をスッキリさせたい! そろそろ焦り始める時季ではないでしょうか。

ダイエットやシャイプアップは6月が勝負です。

夏まであと1ヶ月しかない! でも運動はしんどい…
という女性に今回、簡単で疲れない脚やせのコツをご紹介します。

エクササイズや筋トレなどの運動が苦手な人は、マッサージやツボ押しでリラックス作用を高めながら美脚を目指してはいかがですか?

むくみを解消して、スッキリ美脚に!

私たちの体のほとんどは水分で構成されているといわれています。
この水分が上手に回収されず、細胞の隙間にたまってしまうと体がむくみます。
とくに顔や手足はむくみやすく、体の中でも実感しやすい場所。

このむくみを解消する方法にはいろいろあるけれど、なぜ、むくんでしまうのかご存知でしょうか。主な要因は3つあります。

①運動不足
運動不足で筋肉が減ると全身に巡っている水分をスムーズに流すことができなくなり、一部で水分が滞ってしまったり、溜まってしまいます。
そうなると血液の流れも滞り、代謝不良を起こしてむくみとなります。

引用元:この記事を読む


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