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ダイエッター必見!ヘルシーなお醤油ランキングBEST6


和食によく使われるお醤油。実は、お醤油にもカロリーが低いものと高いものがあります。大量に使うわけではないため、意識されている方は少ないと思いますが、思っているよりもお醤油の種類によって、カロリーは変わってくるのです。
そこで今回はヘルシーなお醤油とそのカロリーをランキング形式でご紹介。ダイエット中の方は頭の隅にいれておいてくださいね。

こんなに変わるの!?ヘルシーなお醤油ランキングBEST6

第6位 たまり醤油(111kcal/100g)

愛知県を中心に中部地方で使われている醤油。香りが強くトロっと濃度が高いのが特徴です。刺身醤油としてだけでなく、加熱するときれいに赤くなるのでお煎餅やあられなどに使用されます。

第5位 白醤油(87kcal/100g)

色は黄色い琥珀色で、薄口醤油よりも透明度が高い製品です。実は江戸時代末期につくられるようになった新しい醤油。素材の色をきれいに出せるので、高級料理などの隠し味に使われます。塩分は高いタイプです。

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