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ダイエットが成功しない原因は“おしり”にあった!4週間で成功者続出の「おしりリセットダイエット」


 おしりを中心に鍛えることが、ダイエットの近道!

 身体を家に例えると、頭=屋根、背骨=柱、土台=おしりになります。土台となる“おしり”を中心に鍛えていけば、効率的に全身が整って、美しいゆがみのないボディになれるのです。4週間で確実にやせてキレイになれるプログラムを紹介。1日にたった3つのエクササイズをこなすだけで、するするっと身体が変わっていきます。

 本書では、-17kgやせ、ウエスト-15cmやせどころか、長年悩んでいたO脚、腰痛などが改善した実例も紹介しています。 
 


書名:おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット
仕様:A5判 112ページ
定価 1300円(税別)
発売日 10月14日(土)
ISBN:978-4-07-426532-9
発行:主婦の友インフォス
発売:主婦の友社

※上記のカバー画像はすぐにお送りできます。

<本書の主な内容>

  • 今までのダイエットが成功しないのは、“おしり”に原因があった!
  • “おしり”を変えると起こるうれしい変化とは!?
  • 中村奈緒子ダイエットヒストリー・・・おしりをリセットして12kgやせ! 昔の私は身体もメンタルもボロボロだった

PART1 おしりリセットダイエット4週間プログラムとは!?
  • 1週目 おしりのゆがみを整えるストレッチ
  • 2週目 肩こり&首こり解消! おしりリセットダイエット
  • 3週目 腰痛&坐骨神経痛解消!おしりリセットダイエット
  • 4週目 お腹ぽっこり&下半身太り解消 おしりリセットダイエット

PART2 おしりリセットダイエットでココロの不調が消える
  • “おしりリセットダイエット”で、ココロの不調がなぜ消える?
  • ココロと身体の体験談①~③

PART3 24時間ながらダイエット
  • 朝時間
  • 昼時間
  • 夜時間
 


【著者プロフィール】
中村奈緒子(なかむらなおこ)
骨盤矯正パーソナルトレーナー。整体トレーニングルーム&スクール・ナオコボディワークス主宰。6年間で、累計8000人以上ものママをキレイな身体に導いてきた産後ケアのスペシャリスト。
自身も独身時代から、肩こり、腰痛、O脚、外反母趾、肌荒れ、自律神経の乱れなどを経験。出産を経験して、骨盤のゆがみ、身体のしびれを自覚し、メンテナンスのためにヨガ・整体・ピラティスにはまる。
そこから身体の奥深さに興味をもち、美骨盤エクササイズインストラクター&整体師として活躍中。パーソナルトレーニングは予約がとれないほどの人気。

※読者プレゼント企画のご提供については可能な限り対応致しますので、お問い合わせください。
 

引用元:この記事を読む


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