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レンジで簡単「おから」を使ったスイーツ ダイエット中にオススメ


ダイエットもしたいけど、甘いものも食べたい!そんなわがままを叶えてくれる、ヘルシーな「おから」を使ったスイーツをご紹介します。おからは、たんぱく質や食物繊維も豊富で、腹持ちもバッチリ。さっそくレシピを見てみましょう。

電子レンジで簡単に作れる!

今回ご紹介するレシピは、すべて電子レンジで作れるものばかり。しかも材料も少なめ!おからのパサパサ感もなく、しっとり甘い仕上がりになりますよ。

しっとり食感で美味♪お腹も大満足


レンジdeおからとヨーグルトのケーキ

by Nappuu

15分ほどで簡単にできちゃいます♬
ほんのりした甘さで、かなりしっとりめの
ケーキです❤

材料を混ぜてチンするだけ!料理初心者でも安心


レンジで簡単おからドーナツ

by りょかまま

ダイエット中でも妊娠、授乳中でも安心して食べられる低カロリーおやつ♡しかも時短だから簡単すぐに食べたい時に食べられるー!

お餅みたいにもっちもち♪


❀ダイエットおやつ♫小豆おから餅❀

by はんぷてぃ6

混ぜて丸めてレンジでチンだけ♪
食物繊維も栄養もたっぷり^^
甘くて美味しいもちもちお餅です♥

これならダイエット中でも罪悪感なく食べられそうですね。ダイエット中だからといって甘い物を我慢ばかりしていては体にも心にも毒。おからを使ったヘルシースイーツで、楽しくダイエットを続けていきましょう!

引用元:この記事を読む


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