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気になる下腹ポッコリに ベッドで3分!の簡単ヨガポーズ


ミロのヴィーナスのように丸く出たお腹は女性らしさを感じるものですが、出すぎてしまうと悩ましい……。それが下腹ポッコリ問題。太って見えたり、老けて見えたり、やぼったく見えてしまいます。薄着の季節になってくると更に気になりますよね。これから夏に向けてダイエットしたい方はもちろん、体重が増加したわけでもないのに年々下腹が出てきて体型が崩れていると感じている方に向けて、簡単にできるポーズをご紹介します。

■ほっといてはダメ!下腹ポッコリ問題

ポッコリには見た目以上のデメリットが

一口に下腹ポッコリと言っても、理由はいくつか考えられます。皮下脂肪、筋力の低下、便秘やガスが溜まっている、悪い姿勢、内臓が下垂してきた、など。アラフォーとしては特に気にしたいのが内臓の下垂。見た目だけの問題ではなく、内臓が圧迫されて消化器系、婦人科系、泌尿器系のトラブルの元にもなりかねません。健康と美容、両方の問題に関わります。

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