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美味しくてカラダもぽかぽか!冬にぴったりのココアダイエット


身体をポカポカと温めてくれる、冬に人気の飲み物「ココア」。ココアには、ダイエットに効果的な成分が多く含まれています。今回は、ココアを使ったダイエット方法をご紹介します。ぜひ、冬ダイエットの参考にしてみてくださいね。

ココアにはどのような成分が?

ココアにはダイエットに有効な成分が多く含まれています。

●カカオポリフェノール

チョコレートやココアに多く含まれている「カカオポリフェノール」。これは美容にも効果があるといわれている成分です。

カカオポリフェノールは、すぐれた抗酸化力によって活性酸素の除去を行います。これにより、動脈硬化の原因となる悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、動脈硬化予防に役立つとされています。

引用:ヘルスケア大学

●テオブロミン

苦味成分であるテオブロミンは、ストレスを和らげてくれます。

ダイエット中はストレスが溜まりやすいので、その予防や解消に効果的です。

引用:ヘルスケア大学

●食物繊維(リグニン)

引用元:この記事を読む


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